Naprapatia ja personal trainer palvelut

Onko sinulla jokin äkillisesti alkanut tai pidempään kestänyt kipu tai vaiva, josta haluaisit päästä eroon? Haluaisitko kehittää liikkuvuuttasi, kestävyyskuntoasi ja voimatasojasi? Haluaisitko yksinkertaisesti olla paremmassa kunnossa ja kehittää suoritus- ja toimintakykyäsi, liikkua kivuttomammin ja lisätä hyvinvointiasi? Siinä tapauksessa pystyn auttamaan sinua sekä naprapaattina että personal trainerina. 

Naprapaatin vastaanotolla eroon kivuista, säryistä ja jumeista

Olipa vaivasi sitten äkillisesti alkanut alaselkäkipu, pitkittynyt niska-hartiajumi tai treenausta haittaava olkapääongelma, vastaanotollani löydetään siihen ratkaisu. Olen erikoistunut tutkimaan ja hoitamaan erilaisia tuki- ja liikuntaelinongelmia päästä varpaisiin. Erityisen mielenkiintoni kohteena ovat juurikin erilaiset työikäisten ja aktiiviliikkujien selkä- ja niskakivut sekä olkapääongelmat ja näihin kaikkiin liittyvät liitännäisoireet, kuten säteily- ja puutumisoireet, päänsärky ja huimausoireet. Manuaalisilla käsittelyillä saamme kipua, särkyä ja jäykkyyttä helpottumaan sekä täsmäharjoitteilla lisäät itse liikkuvuutta, parannat kehonhallintaa ja lisäät lihasten aineenvaihduntaa ja voimantuottoa.

Naprapaatin työkalupakkiin kuuluvat erilaiset lihas- ja nivelkäsittelyt, kuten:

  • nivelten mobilisaatio
  • nivelten manipulaatio
  • mobilisoiva hieronta
  • triggerpistekäsittely
  • faskiakäsittely
  • hermokudoksen mobilisaatio

sekä tietysti liikkuvuus-, liikehallinta- ja lihasvoimaharjoitteiden suunnittelu ja ohjaus.

Personal trainer auttaa sinut kohti tavoitteitasi

Mitkä ovat sinun tavoitteesi terveyden ja hyvinvoinnin osalta? Ja miten paljon olet valmis uhraamaan aikaa sille, että jaksat paremmin, selviät arjesta vähemmillä ponnistuksilla ja toimintakykysi on huipussaan vielä vanhoilla päivilläkin. Toisin sanoen miten paljon sinulle merkitsee se, että voit olla joka päivä paras versio itsestäsi?

Tavoitteesi voi olla painonpudotus, lihasmassan kasvatus, voiman lisääminen tai parempi palautuminen. Kannattaa kuitenkin muistaa, että nämä asiat ovat seurausta hyvin tehdystä työstä eli yhdistelmästä säännöllistä liikuntaa ja treeniä, terveellistä ravintoa, riittävää unta ja muita asioita, jotka lisäävät hyvinvointiasi. 

Personal trainerina pystyn auttamaan sinua mm. seuraavissa asioissa:

  • voimatasojen kasvattaminen
  • lihasmassan lisääminen
  • liikkuvuuden parantaminen
  • liikehallinnan kehittäminen
  • painonpudotus
  • palautumisen optimointi
  • kestävyyskunnon kehittäminen

Tärkeintä on kuitenkin se, että sinulla on jokin tavoite ja minulla on antaa keinot ja työkalut sen saavuttamiseen.